预防月经不调

女性在平时的生活中怎样预防月经不调？不调随着生活压力和工作压力的不断增大，很多女性朋友都出现了月经不调的现象，而月经不调对女性的身体健康有很大的影响，因此得病后及时医治是关键。权威妇科医院专家指出月经不调在生活中是可以进行预防的，那末，我们到底该怎样预防月经不调疾病呢？下面我们就为大家详细介绍1下。

首先，做好经期内的护理可有效的预防月经不调。月经是成年女性的正常生理现象，而月经来潮期间，女性的免疫力和抵抗力都会出现相应的降落，若没有做好经期内的护理，则很容易致使月经不调的现象出现，因此在经期女性朋友应避免吃辛辣刺激和生冷的食品，注意保暖。

其次，养成良好的生活习惯。在生活中1些不良的生活习惯是致使女性出现月经不调的缘由之1。因此女性朋友要有效的预防该病出现，则需要改掉生活中的不良习惯，例如：吸烟，酗酒和熬夜等，同时女性还应养成规律的作息习惯，积极参加体育锻炼，增强本身的免疫力和抵抗力。

第3，不要过度减肥。现在很多女性朋友在生活中为了具有修长的身材，常常会采取1些不当的减肥方式，例如节食等，而这些不科学的减肥方式，会造成女性体内的能量供给不足，从而致使内分泌出现失调的现象，而这类现象的出现会致使女性构成月经不调的症状。

第4，现在致使女性出现月经不调的缘由有情绪因素，例如抑郁，烦躁不安和遭到挫折等，而女性朋友在生活中，应及时调剂这些不良的情绪，保持良好的心态，从而使身体恢复正常。

以上是妇科医院妇科专家针对“怎样预防月经不调”的内容介绍，如果还想了解更多情况可以到专业的妇科医院咨询专业医生。

【本文由深圳怡康妇科医院供稿】

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