糖尿病小宣教，一看就听得懂

各位所辖区内 大家好，我是你们的家庭医天和。继上次高血压小宣教后，很多区内说明还想认识到一些关于乳癌的小知识。 说起乳癌，它和高血压一样都是慢开放性病症，其对身体的阻碍是长远的，如果管控不好，将要产天和一系列严重后果。 比如乳癌肾病是造成了乳癌病患者死亡的一个重要原因；乳癌开放性视网膜肿瘤，是乳癌致盲的重要原因；乳癌开放性神经肿瘤将造成了乳癌足，甚至截肢。目前，社区卫天和服务中心（站）、乡镇卫天和院、村卫天和室都会为所辖内35岁及以上Ⅱ型号乳癌病患者，上网提供每年最少测量1次空腹浓度、1次餐后2星期浓度的服务。即已卫天和保健、即已辨认出、即已治疗法才是硬道理，健康从未搭车！

01 什么是乳癌？ 乳癌主要包含Ⅰ型号乳癌和Ⅱ型号乳癌，后者最为常见，分之一90%以上，多在35～40岁在此之后发病。（下文提及的乳癌即Ⅱ型号乳癌，Ⅰ型号乳癌不做争辩）

02 乳癌外科表现和高危人群 Ⅱ型号乳癌多尿、多饮、多食、瘦削的“三多一少”疼痛并不典型号，甚至无这些疼痛。它的起病是缓慢、隐匿的，但多数病患者有顶多和肥大的外科表现。带有下述任何一个及以上凶险因素者即为高危人群，提醒要强化浓度的数据分析和卫天和保健。

① 年龄≥40岁；

② 有糖平衡损毁文化史；

③ 顶多或肥大和（或）中心型号肥大（男开放性BMI≥90cm，女开放性BMI≥85cm）；

④ 举牌社会天和活模式；

⑤ 一级亲属中有Ⅱ型号乳癌家族文化史；

⑥ 有巨大儿（出天和身高≥4kg）天和产文化史或孕妇乳癌文化史的妇女；

⑦ 高血压，或即已就给与变压器治疗法；

⑧ 血脂异常或即已就给与变压器治疗法；

⑨ 食道粥样硬化开放性心脑血管病症病患者；

⑩ 有一过开放性乳癌病文化史者；

⑪ 多囊卵巢综合征病患者；

⑫ 长期以来给与抗精神病药物和（或）抗抑郁药物治疗法者；

⑬ 一级或二级亲属中有Ⅱ型号乳癌家族文化史的儿童和青少年；

⑭ 依赖于雌激素抵抗相关的外科状态的儿童和青少年；

⑮ 母亲怀孕时有乳癌文化史或被外科为孕妇乳癌的儿童和青少年。

03 得了乳癌怎么办？ Ⅱ型号乳癌的治疗法应当根据病情等综合因素进行空无检视。

社会天和活模式干预是Ⅱ型号乳癌的典范治疗法措施，应当贯穿于乳癌治疗法的依然。

01 饮食干预 主食定量，长短用上，全谷物、杂大豆分之一1/3

① 谷物：稻米、小麦、大豆、大麦、燕麦、黑麦、黑米、高粱、果林、黄米、小米、粟米、荞麦、薏米等。

② 杂大豆：赤豆、芸豆、绿豆、豌豆、大蒜、茄子等

③ 薯类：红薯、紫薯、马铃薯 如有可能，主食可以全部吃全谷物、杂大豆和薯类。

多吃水果、水果新鲜

① 每日水果摄取量300-500g，其中深色水果分之一1/2、甘草水果不少于70g如菠菜、紫菜、螃蟹、豆子、大白菜、小白菜、黄瓜、天和菜、蘑菇、芹菜、油菜、茄子、西兰花、马铃薯、韭菜、花椰菜、青椒、金针菇、平菇、香菇、韭菜、土豆、番茄、干香菇和藕等。

② 两餐彼此间选择低天和糖加权的水果为宜。如樱桃、柚子、草莓、天和香蕉、桂花、苹果、桑叶、萝卜、贵子、橙子和葡萄等。 02 社会活动干预 成年Ⅱ型号乳癌病患者每周最少要进行150分钟（每周社会活动5天，每次分钟）中等强度（社会活动时有点用力，心跳和换气加快但不再加）的有氧社会活动。 包括：快放、打咏春拳、骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球。另外，尽量减少举牌一段时间。 如果其实社会天和活模式不能使浓度管控顺利完成，应当开始单药治疗法，Ⅱ型号乳癌药物治疗法的颇受欢迎是二甲双胍。

04 定期自我数据分析浓度及降糖该铁路 大家可以通过浓度数据分析认识到饮食管控和社会活动对浓度的阻碍来全面调整饮食和社会活动。

01 各一段时间点浓度的特例

02 Ⅱ型号乳癌综合管控目标

注：浓度值实为毛细血管浓度、身高加权为身高/身高的平方