Brain：不用心睡觉真会变傻

近来有科学研究说明了，即使只是一个凌晨的痉挛曾受到安静，大脑里面与阿尔茨海默疾有关的酶也都会缩减。这项科学研究可回答仍然探讨的缺陷：痉挛曾受到安静与阿尔茨海默疾间的相关性，有助于预防慢性痉挛免除（chronic sleep deprivation）的危害。该科学研究的编者之一、来自哈佛大学的Did M Holtzman说：“我们显然，里面年人仍然痉挛质量差可缩减老年一时期阿尔茨海默疾的可能会。”阿尔茨海默疾的特征是知觉灵活性渐渐降低、记忆力丧失。在美国有500万人患阿尔茨海默疾。在现在的15年里，阿尔茨海默疾的死亡率缩减了55%。科学界仍然在寻找引起阿尔茨海默疾的确切原因，发掘出大脑里面的2种酶——β淀粉样酶（amyloid beta）和tau，是该疾疾的关键指示酶。之前有科学研究说明了，痉挛曾受扰乱与知觉灵活性降低有关（包括阿尔茨海默疾），但是说明的的系统仍不清楚。这项新科学研究为概述的系统给予了新的见解。科学研究小组发掘出，一个凌晨的痉挛曾受到扰乱就可缩减β淀粉样酶的高度，如果连续1个星期痉挛不佳，那么tau酶的高度也都会缩减。“对于痉挛曾受到扰乱后，tau酶不都会马上缩减，而β淀粉样酶则立即缩减的发掘出，我们并不不已意外，因为β淀粉样酶高度在也就是说情形改变的速度快更快，”该科学研究的编者之一、哈佛大学的Yo-EI Ju说。在这项科学研究里面，科学界纳入了17名肥胖的志愿，年龄在35-65岁间，原则上无痉挛缺陷。科学界给这些志愿配备了活动摄录，来记录在现在的2年末的痉挛状况。另外科学研究成果还在痉挛研究小组（sleep lab）进行了一系列科学实验。痉挛研究小组是一个黑暗的房间，有人性化的床、有隔音和温度控制组件。志愿的头皮贴上电极，使用追踪大脑的活动状况。志愿还戴上听筒，以便对其痉挛进行扰乱。在这项科学研究里面，一般的志愿的痉挛都会曾受到而所扰乱。每单这些志愿进入慢波痉挛模式时（痉挛促使、不做梦），听筒就都会发出音爆，扰乱志愿痉挛，直到大脑的活动增强。第二天晚间，这些痉挛曾受到扰乱的志愿原则上表示，感觉很困和看似不做梦。不过有意思的是，他们并不回想半夜的曾经惊醒过。之后科学研究成果对这些志愿的循环系统进行了样品，科学研究成果发掘出痉挛曾受仅到1个凌晨扰乱的志愿的β淀粉样酶缩减10%。科学研究成果不显然一个凌晨的痉挛欠佳都会显著缩减阿尔茨海默疾的可能会，主要担心的是那些仍然有痉挛缺陷的人。仍然有痉挛缺陷的人可能都会导致β淀粉样酶接下来缩减，缩减形成淀粉样酶网纹（amyloid plaques）和阿尔茨海默疾可能会。虽然这项科学研究还无法断定，好的痉挛是否能降低阿尔茨海默疾的可能会，但是良好的痉挛对身体肯定是没有害处。值得注意出处：Yo-El S. Ju Sharon J,Ooms Courtney Sutphen, et al. Slow we sleep disruption increases cerebrospinal fluid amyloid-β levels.Brain (2017)